当我从怀孕过渡到母亲时，我像激光一样专注于我的新人类，为了我孩子的需要，我大多忽略了我自己身体的需求。(“我小便后马上喂你，宝贝。”*新生儿呜咽*“没关系，来到我的乳房;我会永远握紧。”)我的第一个孩子是通过剖腹产出生的，第二个是 VBAC(剖腹产后阴道分娩)，而且我很幸运地从这两种情况中出来，并发症很少。但如果我知道我的身体是如何自我修复的，我本可以在接下来的几天和几个月里省下几滴眼泪。以下是我对产后恢复的了解以及您在分娩前需要了解的信息。
1. 会有血(很多!)，即使你有剖腹产
即使在被告知剖腹产后会流血，它也没有为我计算(一切都是我的胆子出来的，对吧?)可怕的是检查没有凝块大于四分之一，这可能是产后出血的迹象。幸运的是， 大量出血只在剖腹产和 VBAC 后持续了大约一周，然后流血就像漏水的管道一样持续了三个星期。对于某些女性来说，这可能会持续长达六周，因此请准备好您最喜欢的卫生巾(在此阶段使用卫生棉条有感染的风险)。
2. 第一次大便不一定很糟糕
我记得护士亲切地问我剖腹产后有没有排便。一定不行!我不想用切开的腹部将任何东西从我身上推出。所以他们鼓励使用大便软化剂来帮助解决问题，它确实做到了，不需要推动。在我的 VBAC 之后?“一定不行!” 我其实是大声说的。由于会阴撕裂，我对清理工作感到非常焦虑。再一次，柔软剂来救援，我把脚放在一个盒子上，以尽量减少压力。这又是一段轻松的旅程，我在各方面都松了一口气。要点：如果您的医疗保健提供者建议使用柔软剂，请不要惊慌，避免紧张，也不要害怕。
3. 后痛出奇的痛
我的意思是，它们被称为“后痛”，但考虑到分娩和手术的剧烈疼痛程度，我没想到子宫收缩会如此严重。但它们在母乳喂养期间就像一股力量，这很常见。这对我来说尤其折磨，因为护理我的两个新生儿感觉就像我乳头上的气动射钉枪。哦，当我的宝宝衔乳并且我的子宫响应而咆哮的前两周，我是如何哭泣的。我咬紧牙关和拳头，顽强地告诉自己这不会永远是这样(事实并非如此)。幸运的是，常规布洛芬可以起到缓解作用。诀窍是记得在喂食前约 20 分钟服药。
4. 您可能不会长时间无经期
当我在两次为期六周的检查中都说我在母乳喂养时，我的产科医生几乎在欢呼：“你不会在六个月内来月经!” 但两次都在八周左右，伴随着每一种熟悉的疼痛、疼痛和经前厌倦。这一次，睡眠剥夺和产后恢复使情况变得更糟。我让我丈夫要了更多的垫子(和巧克力)，他用他能找到的最厚、最大的隔夜品牌(但也是好巧克力)过度补偿。请注意 - 提前返回的周期会带来排卵，这是另一件需要准备的事情。
5. 期待你的头发改变(并避免改变它)
虽然每个人的头发表现都不同，但我的头发在产后三个月掉了，在我的太阳穴上留下了明显的秃头(不要惊慌，这在分娩后是正常的，因为你的荷尔蒙平衡)。在我的第二个孩子之后，我想我会比我稀疏的头发更聪明，并在妈妈和宝宝的照片日之前做一个小精灵。不好的举动。它不仅没有隐藏任何东西，而且让我觉得比我已经做的更加全球化和丑陋。拍那张照片时，我努力强忍着眼泪，回头看似乎很陈腐，但我的灵魂和产后的身体一样柔软。现在，在产后 10 个月时，我喜欢我的短发，但它也被填充并恢复正常(这通常发生在产后六个月左右)。
6. 你的膀胱可能有自己的想法
这发生在我的阴道分娩后：我会在下午晚些时候带着婴儿和蹒跚学步的孩子走进房子，感到突然下降的感觉和令人瞠目结舌的小便冲动。我会尽我所能，抛弃孩子，在几乎尿遍浴室之前匆匆上楼梯。如果你猜是骨盆底变弱，你是对的，我看到了一位物理治疗师来修复这个内部肌肉。但她也告诉我，大脑可以激活膀胱来逃避某种情况—比如在一天结束时处理两个疲惫的孩子(玩得好，大脑)。现在，当我走进门并认为我可能会尿裤子时，我会花一分钟来评估我是膀胱充盈还是头脑疲倦，这种冲动通常会消散。
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