导读 【#缺锌吃什么食物补充最快#】1、如果身体缺锌，可以喝豆浆来补充，因为豆浆中含有很多的锌元素，而且还非常容易被消化和吸收，但是豆浆中...
【#缺锌吃什么食物补充最快#】1、如果身体缺锌，可以喝豆浆来补充，因为豆浆中含有很多的锌元素，而且还非常容易被消化和吸收，但是豆浆中含有的低聚糖，容易引起胀气的情况，所以不可以大量的食用，所以建议缺锌的患者，可以在早餐时适量的喝一些豆浆，来补充身体所缺的锌元素。
2、水果中苹果含锌量也很高，建议可以适当的吃一些，不仅能够补充身体所缺的锌元素，还能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒都有很好的作用。
【#缺锌吃什么食物补充最快#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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