导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于一分钟跳绳200个技巧双脚跳，一分钟跳绳200个技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于一分钟跳绳200个技巧双脚跳，一分钟跳绳200个技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、绳的选择:要跳好绳,当然要有一根好绳,绳一定要选择比较重的,要合适你的身高,不可太长或太短.
2、以前小编只跳了145后来换了一根重的绳,就跳了187个,简直是逆袭,有木有
3、高度:跳绳时一定不能太高,如果像这位MM一样跳的话,我干保证绝对跳不快,脚离地面最好不要超过5CM.
4、姿势:就像图上的妹子一样,双手放松,自然摆动,四肢一定要协调.如果一开始不协调也没关系,因为跳绳可以提高人体肢体协调性.多练习就好了
5、细节:脚掌不能全部落地,最好踮着脚尖跳
以上就是一分钟跳绳200个技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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