当我的第一个孩子出生时，我对成为一个称职的妈妈的信心几乎立即消失了。我是荷尔蒙的残骸，害怕弄乱最基本的婴儿用品。(不要让我开始为他的第一次便便而焦急地守夜。)最压倒性的感觉是除了照顾我的儿子之外，我还必须掌握日常生活的所有其他细节。因此，当我得到帮助或体贴的手势时，无论多么小，我都会感激不尽。哦，我仍然在为“做这一切”的焦虑而苦苦挣扎，但我知道我有一个支持系统可以在我需要的时候依靠它。
如果您生活中的姐妹、朋友、同事或其他人刚刚生了孩子，请不要犹豫，以某种方式伸出援手并帮助他们。帮助妈妈不仅仅是提供保姆服务(尽管这也是一种欢迎姿态)。相信我，小事和大事一样重要。当你来拜访时，只要把水槽里的盘子打理一下，或者帮她写下她刚收到的礼物的感谢信，就会从她庞大的待办事项清单上减少一件事情，让她觉得她可能只是能够处理这个母性事务。
这些只是帮助新妈妈的一些建议。你可能有一些自己的聪明人，这取决于妈妈是谁以及她需要什么。重要的是要做到这一点，并让母亲知道您已准备好提供帮助。最好是具体的：说，“我很想这周过来给你带午餐;什么时候对你有好处?” 而不是“如果你需要我，我就在这里”。今天伸出援手，你和你生活中的新妈妈都会感觉很棒。
1
给她拿咖啡。
热的、冰的、全强度的、拿铁咖啡或香草茶，如果她正在看她的咖啡因——任何她不需要自己冲泡或外出的东西都会受到赞赏。找出带杯子的最佳时间，并在那里，即使是周日早上 6 点。
2
帮她买菜。
你不必装载三辆手推车的价值，但她可能会使用一些主食：面包、牛奶、香蕉、果汁、袋装沙拉。当你这样做的时候，扔进一盒新生儿尿布和一瓶有机洗衣粉。
3
洗很多衣服。
不仅平时的各种衣服堆积如山，现在篮子里还有脏兮兮的护理衬衫和湿连体衣。花一个小时把这个任务从她手中拿走。或者，如果她已经完成了负载，请进行折叠。
4
和她一起散步。
有时，只是把婴儿带到外面似乎是一种折磨。有一个朋友一起帮助婴儿车和聊天可能会有很大的帮助。
5
拍摄(并张贴)照片。
当您访问时，拍几张妈妈、宝宝(和其他家庭成员，如果他们在的话)的照片，并让她可以将它们发布到她的 Insta 或 FB 帐户上。更好的是：如果你拍到了特别棒的照片，把它打印出来，装裱起来作为礼物送给她。
6
让她哭吧。
新妈妈们将成为欢乐的源泉，愉快地讲述她们的祝福并为母性生活感到高兴。然而，就在阳光明媚的表面之下，他们可能会不知所措、害怕、压力大，而且只是荷尔蒙混乱。让你生活中的妈妈知道，与你分享所有的感受是可以的，即使是悲惨的。带上纸巾。
7
和她的大孩子一起做一些有趣的事情。
如果这不是她的第一个孩子，年长的同胞可能会感到有点被忽视了。提供一个下午的保姆服务，然后带他们去看电影或去游乐场。之后获得冰淇淋的奖励积分。为妈妈带双勺回家的超级惊奇球奖励积分。
8
在你的地方招待她的朋友。
倒酒的女人
大卫西尔弗曼/盖蒂图片社新闻/盖蒂图片社
一位圣洁的妈妈朋友告诉霍尔马克，她邀请了一位新妈妈和她的朋友到她家参加“啜饮和观看”聚会。朋友们可以享用美酒和小吃，为婴儿大惊小怪，妈妈可以放松和社交，而不必担心打扫房子和购买普罗赛克酒。
9
照顾她的宠物。
她的手已经够满了处理湿纸尿布。让她休息一两天，接手遛狗、捡垃圾箱、看鸟笼报纸或任何她累得无法处理的动物护理。
10
给她发短信。
她可能不会打很长的电话，但通过短信快速签到(“你好吗?昨晚睡了吗?”)会让她知道你在想她。或者给她发一个可爱的 gif 或 Bitmoji。如果她没有立即回复，请不要担心;她可能很忙或很累，但她仍然会很高兴收到您的来信。
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