导读 您的孩子每天需要多少小时的睡眠时间?这是一个困扰父母很长一段时间的问题，有些人说睡眠质量比午睡的次数更重要。迪拜卫生局通过一篇解释
您的孩子每天需要多少小时的睡眠时间?这是一个困扰父母很长一段时间的问题，有些人说睡眠质量比午睡的次数更重要。迪拜卫生局通过一篇解释最佳贪睡时间的帖子澄清了这一点。以下是您需要了解的内容：
新生儿：婴儿需要 14 到 17 小时的睡眠时间。不要害怕宝宝对梦想的热爱;他/她实际上是在一个重要的使命，成长和发展。美国睡眠协会 (ASA) 解释说，人类在睡觉时会释放生长激素
婴儿：婴儿需要 12 到 15 小时的睡眠时间。在最初的几个月后，婴儿通常会适应更长的午睡模式，因为此时他们可以在没有进食的情况下睡得更久。
幼儿：作为幼儿，即 1 到 3 岁之间，孩子应该睡 11 到 14 个小时。然而，这也是你会发现反叛的时候——这个世界太有趣了，不能关掉。专家建议发现精疲力竭的迹象并让孩子小睡一会儿——否则你就会遇到脾气暴躁的人。
学前班：当孩子们处于学前阶段时，他们需要大约 10 到 13 个小时的睡眠时间。如果他们发现整晚难以入睡，请尝试午睡。
上学的孩子：上学的孩子对睡眠的需求各不相同;有些人可以用 9 小时的周期，而有些人需要扎实的 11. 让孩子指导您。
青少年在她的床上从智能手机发送电子邮件，在智能手机上输入短信。 年轻的手机成瘾青少年晚上睡在床上用智能手机聊天
青少年：作为青少年，睡眠时间下降到 8-10 小时——留出足够的时间工作和娱乐。有关帮助您的孩子睡个好觉的更多信息，请阅读：，共 8 个
睡觉
父母：如果你想知道的话，成年人需要 7 到 9 个小时的睡眠时间。随着年龄的增长，这种需求会逐渐减少——老年人可能只睡 7 个小时，第二天早上就会精神抖擞。
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