产后会阴痛是大多数女性在分娩后一段时间内的生活事实，但您可以采取一些措施来缓解疼痛。
您已经完成了分娩(并正式欢迎您的宝宝来到这个世界!)——但是当谈到分娩后的疼痛时，您可能还没有完全摆脱困境。
将婴儿推过一个相对较小的开口会导致分娩后出现一些压痛和肿胀。如果您的会阴部、阴道和肛门之间的区域有任何撕裂，或者如果医生进行了会阴切开术以扩大您的阴道口，您的疼痛可能会持续一段时间。
以下是您应该了解的有关会阴疼痛的原因、正常情况和不正常情况以及如何缓解出生后会阴疼痛的信息。
什么是会阴痛?
会阴疼痛是最常见的产后疼痛类型之一(以及伴随 乳房肿胀和子宫收缩的疼痛)。
将女性阴道口与肛门(又称会阴部)分开的组织和肌肉的长度旨在拉伸。但它不像阴道那么容易适应。在分娩过程中，在婴儿头部向上推阴道口的强烈压力下，会阴部会肿胀，有时甚至会撕裂。
在某些情况下，接生婴儿的医生可能需要进行会阴切开术，该手术涉及在会阴组织切开手术切口以扩大阴道口。会阴切开术不再是例行公事，但有时有必要帮助您的孩子离开。
可以说产后你的阴部会很痛很敏感。
产后会阴痛是什么原因?
当然，每个女性的经历都不同，但产后会阴疼痛的原因以及持续时间通常取决于您的分娩方式：
无泪阴道分娩：阴道分娩后整个会阴区域和直肠可能会肿胀，并且您可能会在该区域感到不适数周。
阴道撕裂或外阴切开术：伤口会立即开始愈合，但通常需要数周时间才能完全愈合并缓解疼痛。
分娩后剖腹产：根据您在 剖腹产前推了多长时间以及宝宝的头部是否接近隆起，预计出生后会有些不适。
产后阴道痛多少是正常的?
你只是把一个小人带到了这个世界上，所以有一定程度的不适是完全正常的。无论您是否有会阴撕裂或会阴切开术，生完孩子后都需要时间才能完全 康复。
但是，如果出现以下任何症状，请立即联系您的医生。它们可能是产后感染的迹象：
疼痛加剧
撕裂或切口部位的温度升高、发红或肿胀
发热
脓液排出
强烈或难闻的气味
如何缓解产后会阴痛?
以下策略和提示可以帮助缓解出生后的会阴疼痛，无论您是如何分娩的：
保持卫生。在去洗手间期间和之后用喷瓶在该区域喷洒温水，以防止尿液刺激皮肤。
冷静下来。分娩后每隔几个小时在该区域冰敷 10 到 20 分钟，以减少疼痛和肿胀。在分娩后的头几天，冰敷该区域也可以缓解疼痛。专业提示：装满碎冰的手术手套可以制成很棒的冰袋。
制作“棒棒糖”。一些妈妈发誓这种 DIY 技巧可以缓解产后压力。您需要：隔夜卫生巾、喷雾瓶、无酒精金缕梅和铝箔。将垫子放在一张箔纸上，喷上金缕梅，直到变湿。用箔纸把每个垫子包起来，然后放在冰箱里冷却。当您需要舒缓缓解时，抓住一个padicle，取下箔纸并像使用冰袋一样使用它。
去泡个热水澡。 一次将疼痛的下半身浸入坐浴(装满温水的浅盆)中最多 20 分钟，以缓解疼痛。它可以舒缓皮肤并促进该区域的循环。如果坐浴不舒服，或者没有脸盆，可以将臀部浸泡在浴缸中。只要确保保持水浅(不超过 3 英寸深)。奖励：它对 痔疮也有好处。
应用热敷。用温水浸湿的干净毛巾或毛巾与坐浴的作用相同。将它靠在会阴部以缓解不适。
考虑一个麻木剂。询问您的医疗保健提供者是否可以安全地使用局部止痛药，如麻木喷雾剂或乳膏。
询问口服镇痛药。如果您还没有服用非处方或处方止痛药，请咨询您的医生是否可以服用对乙酰氨基酚(泰诺)或非甾体抗炎药，如布洛芬(如 Advil 或 Motrin)，以去掉边缘。确保您的提供者知道您是否在母乳喂养。
宝贝你的屁股。买一个甜甜圈枕头(中间有一个洞)，可以在坐着的时候减轻疼痛部位的压力。尽可能躺下!
让它呼吸。现在不是穿紧身裤、牛仔裤或内衣的时候。你不希望你的衣服以错误的方式摩擦你，可以这么说。相反，穿出你拥有的最宽松、最舒适的运动裤。
保持规律。如果 排便困难是一个问题(问题是你害怕排便的痛苦)，多喝水。您也可以尝试多吃纤维，这将有助于更顺利地进行。或者向您的医生询问有关便秘的大便软化剂或温和的泻药。
何时与您的医生讨论产后阴道疼痛
分娩后六周多后仍有疼痛感?确保在您下次产后检查时向您的医生提及任何持续的酸痛或刺激。
如果您的疼痛伴有感染迹象或其他与产后有关的症状，是时候就医了。您的阴道疼痛可能是细菌性阴道病的征兆，这是一种会产生恶臭分泌物的常见感染，或者可能是更严重的问题。
也有可能在将宝宝推出时，您患上了痔疮甚至肛裂，这可能会从不舒服到极度疼痛，但会随着时间和小心而痊愈。
注意：如果您出现任何类型的极度疼痛或出现大量出血、严重头痛、胸痛或呼吸困难等症状，请致电您的医生或拨打 911(或直接前往最近的急诊室) 。这些可能是分娩后可能发生的几种威胁生命的不同情况的警告信号。
至于缓解会阴痛?在分娩前准备好几种缓解疼痛的策略将使您的康复变得更加容易。
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