我在怀孕期间进行了 12 多个小时的公路旅行，并在怀孕期间乘坐过越野航班。
我不建议您这样做，但怀孕期间旅行并不总是可以避免的，如果您做得对，有时可能是一个不错的休息时间。通过一些额外的准备和可控的期望，您可以在怀孕期间(稍微)舒适地旅行。
以下是怀孕期间乘汽车或飞机旅行的 16 条提示。
坐车
考虑几个站点。你的膀胱不会因为你的公路旅行而减速，所以为你的预计到达时间增加一些时间，以考虑一些浴室和伸展休息。
穿非常宽松、舒适的衣服。紧身衣服是公路旅行的敌人(对任何人来说，尤其是那些怀孕的人)。穿宽松的裤子和宽松的腰带(我个人会选择抽绳而不是松紧带，这样你就可以根据需要松开它)。
留出伸展的空间。确保您在打包时坐在车内，以确保您有足够的腿部空间和斜倚空间。如果必须的话，合并并留下装备，因为如果您感到局促和不舒服，您将无法持续很长时间。
打包渴望的零食。带上一个装有您最喜欢的小吃和饮料的冷藏箱。尽量避免摄入过多的咖啡因，以便您可以休息并避免不必要的上厕所。
带上你的身体枕头。是的，它会占用很多空间，但是当您不必将头靠在窗户上睡觉时，您会很高兴。
预测晕车。即使您没有早上(下午、晚上、晚上等)的不适，您仍然可能会因汽车的运动而感到恶心。准备一些在怀孕期间安全的恶心药物以防万一。
喝大量的水。汽车会变得又热又闷，在公路旅行中很容易不喝水而喝含糖和含咖啡因的饮料。但是在怀孕期间，您的身体需要大量的水，因此请优先考虑。
系安全带。尽管可能不舒服，但您必须始终系好安全带并正确佩戴。
坐飞机去的
查看一个简单的安全检查选项。许多机场都有快速安检线，不需要与标准安检相同的协议，使乘客更容易快速、舒适地通过。
尽可能多地检查行李。虽然在随身行李和个人物品中尽可能多带些东西来避免行李费听起来是个好主意，但额外的 25 美元是一个很小的代价，可以避免在怀孕期间随身携带大量沉重的行李。
穿在鞋子上。如果在快车道上无法通过安检，请穿易于穿脱的鞋子，因为在妊娠晚期弯腰并不容易。
如果您的座位没有分配，请立即与门口的人交谈，以尝试在空排或空座位旁边找到一个舒适的座位。如果您需要经常去洗手间，您将需要额外的空间和空位。
提前储备零食。您可以通过安检带食物，所以在到达机场之前带好您最喜欢的零食，这样您就可以避免机场食品价格上涨，而不必依赖飞机上的椒盐脆饼来获取营养。
长途飞行请带上睡眠面罩。在飞机上睡觉并不容易，但如果你带上睡眠面罩，你就能更好地挡住邻居的阅读灯或 iPad 屏幕。
带上你自己的枕头(或两个)。许多飞机只有小块的枕头，所以带上你自己的枕头。他们制作了这些很棒的新枕头楔子，它们绑在你面前的座位上，这样你就可以向前倾靠在枕头里，避免颈部翻倒，所以我会考虑其中之一。
穿宽松、舒适的衣服。就像公路旅行的情况一样，飞机需要在狭窄的空间内坐下和等待。宽松的衣服在飞机上是你的朋友，但我建议多穿几件，因为飞机会很闷，但我的脚在飞机上似乎总是很冷。为两者做好准备。
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