肚子痛在孩子中很常见，很难确定究竟是什么原因导致了这个问题，这让所有参与者都感到压力山大。
根据Bubs Australia 的最新研究，年轻的父母往往首当其冲，18-34 岁的父母中有超过一半(55%)表示担心孩子的消化。
在 35-44 岁和 45 岁以上的父母中，48% 和 39% 的父母表示他们曾为孩子的肚子问题感到焦虑。
因此，当谈到胃部问题时，您的第一步是评估您的孩子是否需要医疗帮助。如果您完全不确定，疼痛很严重并且不会消失，请去看您的全科医生。如果您孩子的便便或呕吐物中有血，请将他们带到当地医院的事故和急诊室。
一旦您排除了更严重的医疗问题，您可以做些什么来确定消化问题并防止再次出现胃痛?
以下是识别和预防腹部问题的三个重要提示：
1.检查他们的便便
便秘在孩子中很常见，而且很容易被忽视，尤其是当你的孩子接受过如厕训练并能自己上厕所时。疼痛会来来去去，可能伴有痉挛、腹胀、恶心和/或食欲不振。
询问您的孩子他们多久去一次以及他们的便便状况。传递一些干硬颗粒可能足以让他们告诉你“是的，我已经排过一次便了”，但这意味着他们便秘了。
布里斯托大便图表或布里斯托大便量表是一种医疗辅助工具，旨在将大便(称为“粪便”或“便便”)分为七组。
原因可能是饮食，但也可能是心理上的。很多孩子不想在学校拉便便，所以就忍住了。这可能会成为一个持续的循环，因为孩子排便可能会很痛苦，因此他们会更加避免。
另一方面，腹泻也会导致肚子痛。腹泻可能是感染或食物中毒的结果，但也可能是由于食物不耐受过敏所致。
如果腹泻伴有发烧和/或呕吐，则可能是前者，而如果问题没有消失或经常出现，则值得检查是否有问题食物。要求您的全科医生转介到专科诊所进行全面检查和诊断。
2. 填充纤维
根据 Bubs Australia 的研究，57% 的澳大利亚父母担心孩子的饮食和营养。
如果您的孩子经常吃一包或快餐连锁店的高度加工食品，很少吃蔬菜，不喜欢黑面包，更喜欢水果卷而不是一块真正的水果，那么很可能是肚子痛与缺乏纤维有关。
纤维是预防便秘的关键，对于发展和维持健康、多样化的肠道微生物群至关重要。这不仅有助于排便，还会影响他们的免疫力，甚至与减少过敏和不耐受有关。
确保全家人都吃富含蔬菜、水果、全麦、豆类、坚果和种子的饮食(允许过敏)。通过向您的小宝宝的肠道输送多种类型的纤维，您将大有帮助，避免出现腹部问题。
3. 注意牛奶
当谈到肚子问题时，食物通常是第一个想到的。由气体滞留、便秘、食物不耐受或过敏引起的风、暴饮暴食都会导致腹痛，胃痛或阑尾炎等医学原因也会导致腹痛。
不太常见的归咎于牛奶，但它有时可能是消化问题的根源。考虑您的孩子消耗的牛奶数量以及类型和他们喝牛奶的方式。
还要注意，牛奶之间存在营养差异—有些可能更容易消化。
由于以下原因，山羊奶更容易消化：
与牛奶相比，山羊奶的脂肪球更小，更容易被消化酶分解。
山羊奶中短链和中链脂肪的比例更高。这些更容易被身体用作燃料。
它含有更多的短链碳水化合物，称为低聚糖，可作为益生元为肠道微生物群提供燃料。
山羊奶自然是A2。这与牛奶中发现的β-酪蛋白的类型有关。大多数牛奶中发现的 A1 类型的蛋白质(除非特别标记为仅含有 A2 蛋白质)与某些人的消化问题有关。对于胆量较不发达和成熟的孩子来说，这可能是一个更大的问题。确保只有 A2 蛋白可能有助于解决一些消化问题。
对于有消化问题的儿童，山羊奶是一个不错的选择。它含有牛奶的所有蛋白质和钙，更容易消化。请记住，如果您的孩子对牛奶过敏，山羊奶可能同样有问题。
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