导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于蔬菜瘦身汤的做法大全，蔬菜瘦身汤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于蔬菜瘦身汤的做法大全，蔬菜瘦身汤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 大白菜
2、 白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱经。除糖和蛋白质外，还含有维生素B、维生素C、胡萝卜素和钙、磷、铁、锌等矿物质，是减肥的最佳绿叶蔬菜。
3、 芹菜
4、 芹菜有芹菜和水芹两种，性寒，味微苦。入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P、各种氨基酸和矿物质。从减肥的角度来说，有降血脂、降血压、软化血管的作用。
5、 对肥胖、冠心病、糖尿病等有辅助作用。
6、 菠菜
7、 菠菜性寒，味甘，入肺、胃、肝、大肠经。它含有糖、蛋白质、维生素K、矿物质等。而铁是最丰富的。其热量仅次于大白菜，用于预防肥胖、高血压、糖尿病。
8、 韭菜
9、 韭菜性温，生者辛辣，熟者甘甜。入肺、胃、肝、肾经。它是一种粗纤维食品。胃肠道吸水后迅速膨胀，不仅可以提高饱腹感，减少食量，还可以润肠通便，排出体内多余的营养物质。它在减肥中起着重要的作用。
10、 油菜、菜花、空心菜热量低，不利于脂肪形成，也是理想的减肥蔬菜。
11、 生菜；莴苣
12、 生菜中含有的甘露醇能促进血液循环，叶绿素和大量的膳食纤维能促进胃肠消化。经常食用不仅可以补充营养，还可以强身健体。
以上就是蔬菜瘦身汤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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