导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于三种人不宜吃燕麦片，麦片的功效与作用禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于三种人不宜吃燕麦片，麦片的功效与作用禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 燕麦片有非常好的美容效果。如果面部组织有痘痘和雀斑，可以选择用燕麦片做面膜。取两汤匙面膜，与牛奶混合均匀。先放在小火上十分钟再涂在面部组织上，可以让皮肤更加白嫩。
2、 燕麦片减肥效果非常好。建议早上可以吃一碗燕麦粥或者喝一杯牛奶做燕麦片，可以为人体补充营养，减肥，防止肥胖。
3、 燕麦片也有抗癌作用。因为燕麦中含有抗癌物质，可以有效控制癌细胞的生长，从而达到抗癌的效果。
4、 中老年朋友可以吃燕麦片。燕麦具有非常好的降脂作用，可以降低人体胆固醇含量，有效预防脂肪肝、肝硬化、动脉粥样硬化等症状。
5、 燕麦片还能有效缓解便秘等症状。燕麦片本身就有排便的功能。年长的朋友发现自己有便秘症状，可以喝一碗粥，可以有效缓解便秘症状，为人体补充营养。
6、 燕麦片还有补钙的作用。因为燕麦片含有大量的微量元素，可以有效防止人体形成骨质疏松等症状，同时促进儿童的骨骼发育。
7、 大家吃燕麦片一定要特别注意。燕麦片煮的时间越长，营养损失就越大。生燕麦片需要煮20到30分钟。
以上就是麦片的功效与作用禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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