健身图片女生马甲线 头像(健身图片女生马甲线)

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你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于健身图片女生马甲线 头像,健身图片女生马甲线这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 1.侧盘卷腹,做12-15个,4组。

2、 2、药球侧滚。腹部用力,双腿伸直,感受你的核心力量。做12-15,4组。

3、 3、平身扭转。做20个,4组。

4、 4、屈膝拉伸,做12-15,4组。

5、 5.单臂腿平举式,保持30秒,4组。

6、 6、站立卷腹,做12-15,4组。

7、 7、站腹斜肌卷腹,做12-15下,4组。

以上就是健身图片女生马甲线这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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