你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于打羽毛球的好处的句子，打羽毛球的好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 舒筋活血。羽毛球和篮球、网球、乒乓球一样，都是强体力运动，技术占40%，体力占60%。即使在寒冷的天气里，打完一场球全身都会出汗，春秋两季更是如此。起到调节平衡身体，促进新陈代谢的作用。
2、 对预防心血管疾病、强身健体非常有益。
3、 排毒养颜。长期打羽毛球的同志，脂肪少了，走路轻松了，变年轻了。每天出汗排出体内毒素，让你排便顺畅，让你出汗排出毒素，对脾脏预防痛风非常有益。
4、 治疗颈椎(肩)疾病。参加羽毛球运动，手和肩的动作要协调，尽量拉球。头要抬，肩膀要动，每天坚持打一个小时以上，就很难形成骨质增生。所以颈椎病和肩周炎都很难产生。
5、 锻炼你的视力。打羽毛球的时候，眼睛要跟着球走，球往哪里走，眼睛就往哪里走，一会儿看近处，一会儿看高处，不仅身体在动，眼睛也在动，让眼睛自然地动起来，视力逐渐提高。
6、 减肥。打球前，将军肚子直，饮食不好。打完球，胖子瘦了，肚子也小了，身体感觉强壮结实，不虚弱。
7、 增进友谊。通过球类运动和比赛，不相识的人互相了解，了解对方的性格，真正和球交朋友，友谊长存。
8、 提高自己的技能。通过球友组织比赛，激发技能训练，球友相互学习，共同提高。
9、 玩得开心。健康专家说，一天笑三次，对人的精神安慰和促进五脏活动非常有益。能祛浊祛邪。羽毛球只要发球，打一场比赛，就要笑十多次才能让人开心。
10、 身体敏捷。球员精力充沛，细腻，灵活，勤奋，羽毛球运动员，关节和骨骼都用上了，采取抽挂结合，方球，左右勾手，百变，使身体灵活多变。
11、 健脑增智。羽毛球运动员要动脑打球，不是不动脑打球，而是先动脑打球，研究对方的弱点和致命的地方，因人制宜，以人为本，坚持以自己为中心，以主动为动力，以速度为法宝，以胜利增加信心。
以上就是打羽毛球的好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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