杏子（杏）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于杏子，杏这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 杏肉类含有人体必需的多种有机成分和维生素及无机盐。杏果仁含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素。

2、 有许多影响：

3、 1.润肠通便杏富含膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，软化粪便，从而达到通便的效果；

4、 2、抗衰老、美容养颜杏含有丰富的维生素C和多酚类物质，是一种强抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用。

5、 能有效清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而达到延缓衰老和美容的效果；

6、 3、改善心血管症状杏含有大量的黄酮类化合物，黄酮类化合物可以调节心肌和神经的活动，所以食用杏可以在一定程度上帮助预防心血管疾病。

7、 杏功能很多，可以生吃，也可以入药。但因为含有苦味杏糖苷，如果大量食用，分解代谢后可能生成氢氰酸，有毒。

8、 因此，建议不要过量食用杏种子。另外，杏种子含糖量高，属于高血糖指数的食物，不适合糖尿病人多吃。

以上就是杏这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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