今天来聊聊关于注意用眼卫生你应该连续阅读和写作几个小时休息一会儿或去远处的文章，现在就为大家来简单介绍下注意用眼卫生你应该连续阅读和写作几个小时休息一会儿或去远处，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、一般连续看书写字不能超过40分钟，连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息，至少10分钟，做做游戏，看看远处树木，让眼睛得到休息。
2、如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字，待感觉消失后再进行。
3、使用电脑操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
4、避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。
5、扩展资料：保护视力：1，好的近距用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。
6、乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。
7、近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。
8、如果是看电视，那么离电视的距离是电视对角线的6倍以上为宜。
9、2，缩短近距用眼时间除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。
10、在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降，所以也应尽量避免。
11、通常，近距离用眼时，隔45～60分钟休息10～15分钟。
12、3，增加户外活动多一些户外的活动/运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，其对视力保护作用不言自明。
13、参考资料来源：百度百科-视力。
相信通过注意用眼睛卫生要做到连续看书写字几小时左右休息片刻或向远处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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