导读 今天来聊聊关于干眼症适合吃什么，干眼症吃什么食物好的文章，现在就为大家来简单介绍下干眼症适合吃什么，干眼症吃什么食物好，希望对各位
今天来聊聊关于干眼症适合吃什么，干眼症吃什么食物好的文章，现在就为大家来简单介绍下干眼症适合吃什么，干眼症吃什么食物好，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、多吃健眼的食物。
2、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
3、另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。
4、菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。
5、经常面对电脑的人，可以通过天天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
6、2.多吃些含磷脂高的食物。
7、这些食品是大脑的“能源”之一。
8、如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
9、3.多吃含维生素高的食物。
10、它具有调节神经等作用。
11、含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
12、4.多吃高蛋白的食物。
13、蛋白质是人体细胞的“灵魂”。
14、应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
相信通过干眼症吃什么食物好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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