一周中餐菜谱安排表 一周早中晚餐菜单安排表

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1、周一早餐： 汤面条午餐： 木耳炒猪肉 西红柿炒蛋 麻婆豆腐 冬瓜火腿汤  米饭 时令水果晚餐： 回锅肉    爆炒猪肝    清炒西葫芦  紫菜蛋汤  米饭 时令水果周二早餐： 皮蛋瘦肉粥 馒头午餐：黄焖鸡 芹菜炒肉 白灼菜心  小苦菜汤  米饭 时令水果晚餐：凉拌卤牛肉  鱼香肉丝  烧老南瓜  排骨藕汤  米饭 时令水果周三早餐：豆浆 油条 煮鸡蛋午餐：泡椒鸡杂 红烧肉 韭菜炒鸡蛋  莲花白汤  米饭 时令水果晚餐：西红柿鸡蛋汤  米饭 时令水果周四早餐：汤米粉午餐： 花菜炒肉  剁椒蒸鱼 炒大白菜 菠菜豆腐汤  米饭 时令水果晚餐：红烧牛肉 小炒肉 炒油麦菜 排骨汤  米饭 时令水果周五早餐：牛奶 面包午餐：北京烤鸭 肉末豆腐 炒土豆丝  薄荷鸡蛋汤  米饭 时令水果 晚餐：青瓜午餐肉 苦瓜肉片 炒莴苣丝  花生猪蹄汤  米饭 时令水果周六早餐：白粥 包子午餐：红烧鱼  洋葱炒肉 炒黄豆芽  豆尖豆腐汤  米饭 时令水果晚餐：宫爆鸡丁  长豆角腊味  炒西蓝花  骨头冬瓜汤  米饭 时令水果周日早餐：馒头 豆浆  煮鸡蛋午餐：蒸豆腐圆子  青椒炒肉  炒茼蒿  南瓜土豆汤  米饭 时令水果晚餐：水煮肉片  笋子炒肉  菌菇炖鸡汤  酱爆茄子  米饭 时令水果注：根据实际情况微调菜单。

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