导读 今天来聊聊关于不消化感觉东西堵在胸口，不消化的文章，现在就为大家来简单介绍下不消化感觉东西堵在胸口，不消化，希望对各位小伙伴们有所
今天来聊聊关于不消化感觉东西堵在胸口，不消化的文章，现在就为大家来简单介绍下不消化感觉东西堵在胸口，不消化，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、一、多吃高纤维食物，如：新鲜水果、蔬菜、全谷食物。
2、 二、多吃新鲜木瓜、菠萝，它们提供消化酶。
3、 三、饮食宜温和、无刺激。
4、四、可以应少量多餐。
5、五、进餐时不要喝水，以免稀释胃液，进一步降低消化功能。
6、（这点平时也要注意）六、不宜食用乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
7、七、不宜食用烧烤、煎炸、辛辣食品，以及碳酸饮料、咖啡、脂肪食品、面食、马铃薯片、番茄。
相信通过不消化这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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