水果中糖分高的有哪些? 糖分高的水果有哪些

今天来聊聊关于水果中糖分高的有哪些?，糖分高的水果有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下水果中糖分高的有哪些?，糖分高的水果有哪些，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、苹果一个大约有100千卡的热量，其中升糖的指数在34到38之间的，因此苹果含糖量为15%，相比西瓜含糖量还高些。

2、2、葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%～30%，以葡萄糖为主，就是每百克含糖量在10克左右。

3、3、哈密瓜的含糖量可以达到20%，和葡萄的含糖量差不多。

4、4、芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大。

5、但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克。

6、芒果虽好，也要食之有度。

7、5、樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果。

8、10颗樱桃大概含有18克糖，樱桃食用过多可能引起身体不适，因此吃樱桃的数量要加以控制，一次吃10颗左右就差不多了，不宜吃太多。

9、6、梨，一个中等大小的梨约含有17克糖。

10、如果处在减肥期，最好不要吃整颗梨，可以尝试酸奶梨汁或香梨沙拉。

11、参考资料来源：百度百科-芒果参考资料来源：百度百科-哈密瓜参考资料来源：百度百科-葡萄参考资料来源：百度百科-樱桃参考资料来源：百度百科-苹果参考资料来源：百度百科-梨。

相信通过糖分高的水果有哪些这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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