海带的做法大全家常炒菜 海带的做法大全家常

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1、前言海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

2、食用海带对人们的身体健康十分有益。

3、海带的食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。

4、海带汤有做法有多种，比如花生海带汤、韩式海带汤、绿豆杏仁海带汤、排骨海带汤等。

5、材料主料：海带300g；辅料：油适量、盐适量、浓汤宝1个、葱适量、胡萝卜适量、蒜适量、姜适量美味海带汤1把葱姜蒜、海带、肉、胡萝卜改刀成如图2热油炒肉，然后放葱姜蒜3翻炒出香味，加一点味极鲜美酱油4放入胡萝卜炒5加入海带翻炒6加入水和浓汤宝，开锅后加入盐，鸡精煮一会，如果喜欢软烂的海带，可以多煮一会7装盘出锅，美味香喷喷的海带汤小贴士加一个浓汤宝味道会很好，如果家里有高汤也可以用~~。

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