导读 今天来聊聊关于银耳粥的做法及材料，银耳粥的做法的文章，现在就为大家来简单介绍下银耳粥的做法及材料，银耳粥的做法，希望对各位小伙伴们
今天来聊聊关于银耳粥的做法及材料，银耳粥的做法的文章，现在就为大家来简单介绍下银耳粥的做法及材料，银耳粥的做法，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、前言银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
2、材料主料：银耳10g 、大米50g；辅料：银耳粥1泡好的银耳洗净 大米洗净2倒入锅中加入适量的水3接上电源，煮20分左右4莲子粥做好了小贴士银耳选择发黄的。
相信通过银耳粥的做法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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