导读 今天来聊聊关于生凉拌茼蒿的做法大全，凉拌茼蒿的家常做法的文章，现在就为大家来简单介绍下生凉拌茼蒿的做法大全，凉拌茼蒿的家常做法，希
今天来聊聊关于生凉拌茼蒿的做法大全，凉拌茼蒿的家常做法的文章，现在就为大家来简单介绍下生凉拌茼蒿的做法大全，凉拌茼蒿的家常做法，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、前言茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。
2、含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。
3、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
4、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。
5、材料主料：茼蒿500g；辅料：香油适量、酱油适量、醋适量、鸡精适量凉拌茼蒿1茼蒿洗干净备用 2茼蒿焯水备用3焯水后的茼蒿捞出放在碗里4一次放入醋和酱油 5再放入香油和鸡精6搅拌均匀 7最后放入盘子里，上面撒上芝麻即可。
6、小贴士茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。
7、2、汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。
8、3、与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。
相信通过凉拌茼蒿的家常做法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！