李欣颖三围 张欣源3围

导读 今天来聊聊关于李欣颖三围,张欣源3围的文章,现在就为大家来简单介绍下李欣颖三围,张欣源3围,希望对各位小伙伴们有所帮助。1、分别为90

今天来聊聊关于李欣颖三围,张欣源3围的文章,现在就为大家来简单介绍下李欣颖三围,张欣源3围,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、分别为90 60 90 。

2、计算方法:标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9 标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54 标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53 标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37 标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3 标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26扩展资料:测量三围的方法:胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。

3、测量时,身体直立,两臂自然下垂。

4、皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。

5、先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。

6、深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。

7、一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。

8、测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。

9、测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。

10、腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。

11、测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。

12、臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

13、测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

14、为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。

15、同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确参考资料:三围指数_百度百科。

相信通过张欣源3围这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!