导读 今天来聊聊关于睡觉前喝牛奶的好处与坏处，睡觉前喝牛奶好的文章，现在就为大家来简单介绍下睡觉前喝牛奶的好处与坏处，睡觉前喝牛奶好，希
今天来聊聊关于睡觉前喝牛奶的好处与坏处，睡觉前喝牛奶好的文章，现在就为大家来简单介绍下睡觉前喝牛奶的好处与坏处，睡觉前喝牛奶好，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、睡前喝热牛奶有助睡眠，可能会发胖。
2、中国人对牛奶的吸收是全世界倒着数的，同样是黄种人，日本人对牛奶的吸收较好，所以日本“每天一杯牛奶改变一个民族”的口号不适合中国人。
3、如果是为了增加营养，推荐喝酸奶或是豆浆，这两个都是联合国推荐的饮料而牛奶不是。
相信通过睡觉前喝牛奶好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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