导读 大家好,小云来为大家解答以上的问题。正常心跳，正常心跳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人正常心率一般为60～100次 分。2
大家好,小云来为大家解答以上的问题。正常心跳，正常心跳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人正常心率一般为60～100次/分。
2、心率可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
3、一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
4、安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。
5、扩展资料：日常保健运动常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。
6、虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。
7、2、改正不良的生活方式熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。
8、少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。
9、还应定时大便，保持排便顺畅。
10、3、保持适当体重肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
11、参考资料来源：百度百科—心率。
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