正常心跳(正常心跳)

导读 大家好,小云来为大家解答以上的问题。正常心跳,正常心跳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、人正常心率一般为60~100次 分。2

大家好,小云来为大家解答以上的问题。正常心跳,正常心跳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人正常心率一般为60~100次/分。

2、心率可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

3、一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。

4、安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟,运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右。

5、扩展资料:日常保健运动常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率变慢。

6、虽然运动时心率加快,但运动能使心功能得到锻炼,从而使静息心率减慢。

7、2、改正不良的生活方式熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。

8、少喝浓茶,特别是不要在睡前喝,否则容易导致失眠。

9、还应定时大便,保持排便顺畅。

10、3、保持适当体重肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。

11、参考资料来源:百度百科—心率。

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