大家好,小云来为大家解答以上的问题。喝醋的好处和坏处，喝醋的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、喝醋的好处： 1.调整PH值，身体更健康。
2、 健康的血液应该呈现”弱碱性”，现代MM饮食失去平衡，作息时间不正常，免疫力也差.”长期”且”适量”的喝醋，可以平衡身体的PH值，有助身体健康。
3、 2.加速燃烧脂肪，可以快速减肥。
4、 醋中含丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量，达到瘦身效果。
5、 3.可以使肌肤变得更细腻光滑。
6、 ”柠檬醋”可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。
7、 4.帮助骨骼钙质的吸收，身体更挺拔。
8、 女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症?醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类.所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽。
9、 那么醋饮品这么好，要喝多少，什么时候喝，怎么喝才能达到健康美容的目的呢? 1.除了芦荟醋以外，其他都可以当饮料喝.因为芦荟醋有轻微的导泻作用，多喝会导致虚脱，影响工作和学习.最合适的用量是早晚各喝40ml，没稀释也可。
10、 2.醋随时都可以喝，有人会以为空腹时饮用会对胃造成伤害，其实醋进到身体里即转成弱碱性，不会伤到胃。
11、 3.一般来说，浓缩果醋要稀释4～5倍，其实可以依照个人的体质和口味做调整的.如苹果醋的酸味不大，可以调配为1：2的比例喝。
12、 喝醋的坏处： 不过，任何东西都不能过量，多喝醋也是有坏处的。
13、 醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收，在降血压、预防流感上也有一定的效果。
14、于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。
15、殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。
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