早餐食谱搭配简单营养（早餐食谱搭配）

大家好,小云来为大家解答以上的问题。早餐食谱搭配简单营养，早餐食谱搭配这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、调你喜欢的营养搭配吧： 1：一碗八宝粥，加上一个馒头，一个煎鸡蛋，一杯牛奶，少许小菜。

2、 2：一碗放有菜叶和鸡蛋的热汤面，加上一个馒头，一杯牛奶。

3、 3：一碗热豆浆，加上三四个肉菜包子，一个鸡蛋。

4、 4：一大杯热牛奶，加上几片奶油面包，一个煎鸡蛋，一勺果酱，一把葡萄干。

5、 5：一大碗热馄饨，加上两个肉菜馅饼，一杯牛奶。

6、 6：一大碗豆腐脑，加上两块鸡蛋煎饼，一个番茄。

7、 7：一碗小米粥，加上半盘煎饺子，一盘凉拌小菜，一杯牛奶。

8、 8：一个汉堡包，一盘蔬菜沙拉，一杯牛奶。

9、 9：一杯水，一碗米饭，几块豆腐干，几片酱牛肉，一碟小菜。

10、 10：一碗牛奶泡燕麦片，两片面包夹火腿，一杯柑橘水。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！