导读 大家好，小婴来为大家解答以上的问题。卷腹，关于卷腹的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、卷腹（Crunch）是受欢迎的腹部运
大家好，小婴来为大家解答以上的问题。卷腹，关于卷腹的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、卷腹（Crunch）是受欢迎的腹部运动之一，主要锻炼腹直肌。
2、如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。
3、卷腹的类型有辅助卷腹、90° 卷腹、反向卷腹、平地卷腹等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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