导读 大家好，小婴来为大家讲解下。自己在家如何做爆米花，自己在家如何辟谷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、进行辟谷的人一定要消
大家好，小婴来为大家讲解下。自己在家如何做爆米花，自己在家如何辟谷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 进行辟谷的人一定要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益。第一次耕谷时间不宜过长。安全应该是优先的，自然应该是度的。在破谷期，根据实际情况，想破谷就破，想停就停，顺其自然，自己舒服就好。
2、 破谷的程度要适当控制。破谷可分为全破、近破、半破、近破。饮食控制：当你开始耕谷的时候，你的饮食可以在两三天内逐渐减少到半君或近君状态，也可以直接开始，直接进入耕谷状态。
3、 辟谷结束，恢复饮食时要注意循序渐进，不要操之过急。坚持保持安静，心服口服是战胜低谷的首要，尽量避免七情刺激，避免情绪大波动，保持心态平和。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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