导读 大家好，小婴来为大家讲解下。烟瘾来了怎么克制有什么替代品，烟瘾来了怎么克制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最简单的方法
大家好，小婴来为大家讲解下。烟瘾来了怎么克制有什么替代品，烟瘾来了怎么克制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 最简单的方法是出去走走，而不是久坐。一般坐着的人更愿意抽烟。
2、 喝水，如果真的想抽烟，喝一杯水，可以转移一点注意力。
3、 想抽烟的时候可以玩手机或者运动。
4、 下意识的提醒自己，抽烟的话身体会受损，一定要戒烟！
5、 口香糖，这是最古老的方式，效果也很好。
6、 如果可能，尽量在无烟环境中工作和休息。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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