导读 大家好，小婴来为大家讲解下。打沙包能锻炼力量吗，打沙包能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只要运动有消耗热量的效果
大家好，小婴来为大家讲解下。打沙包能锻炼力量吗，打沙包能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 只要运动有消耗热量的效果，效果因人而异。
2、如果是连续打沙袋，可以算是有氧运动，然后持续半小时以上就是减脂代谢了。
3、但是，运动减肥一定要配合饮食控制。
4、如果每天拼命打沙袋，但是热量摄入也高，基本上没什么效果。
5、运动前两小时不要吃东西，切记。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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