导读 大家好，小婴来为大家讲解下。自由泳怎样游才不累，自由泳如何做到长游不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要实现长距离自由
大家好，小婴来为大家讲解下。自由泳怎样游才不累，自由泳如何做到长游不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 要实现长距离自由泳，需要增加摄氧量和滑翔。
2、通过增加呼吸时间，可以有效增加摄氧量，保证各部位的需氧量。
3、而且通过增加划水后的滑行时间，肌肉可以得到间歇性的休息。
4、自由泳的比赛规则对游泳姿势几乎没有限制，而自由泳是最省力最快的游泳姿势，结构合理，阻力小，匀速，速度快。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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