导读 大家好，小婴来为大家讲解下。无碘的食物和水果有哪些，无碘的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、无碘食品是指低碘食
大家好，小婴来为大家讲解下。无碘的食物和水果有哪些，无碘的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 无碘食品是指低碘食品。低碘食物包括：白米、去皮土豆、谷类、无盐坚果等。因为一般的食物或多或少都会含有碘，只是含量不同而已。
2、 另一方面，海鲜含碘量最高，尤其是海带、海蜇、紫菜、苔条、贻贝。
3、 陆地植物的大部分碘含量较低，平均每公斤不超过克。只有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达100克和100克。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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