导读 大家好，小婴来为大家讲解下。喝乳酸菌饮料有什么好处和坏处，喝乳酸菌饮料有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝乳酸
大家好，小婴来为大家讲解下。喝乳酸菌饮料有什么好处和坏处，喝乳酸菌饮料有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 喝乳酸菌饮料有以下好处：
2、 帮助消化，保持肠道健康；
3、 乳酸菌可以帮助消化，调节大小肠的蠕动，有利于肠道的正常运作。此外，乳酸还可以帮助钙的吸收。
4、 预防腹泻：
5、 旅行时，腹泻或呕吐往往是水土不服引起的。出门可以带乳酸菌食物。或者肠道内原有的平衡菌群生态被破坏，产生的腹泻还可以补充大量的乳酸菌，维持体内菌群的生态平衡。
6、 预防癌症：
7、 乳酸菌生长在胃肠道中，由于微生物群的拮抗作用，产生致癌物的有害菌数量会大大减少，从而降低致癌概率。
8、 消除便秘：
9、 乳酸菌分泌的乳酸能增加大肠和小肠的蠕动，作用温和自然，不同于市面上的泻药。
10、 制造维生素：
11、 乳酸菌能产生人体所需的维生素，如维生素K、bbb叶酸等。
12、 嗜酸乳杆菌和双歧杆菌对人体的影响最为显著。它们的主要作用是促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗力，减少腹泻，帮助产生维生素B群和K，加强钙、铁、钾的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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