导读 大家好，小婴来为大家讲解下。两头起舞蹈动作，两头起是什么动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、两端是腹部运动。2、俯卧是军
大家好，小婴来为大家讲解下。两头起舞蹈动作，两头起是什么动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 两端是腹部运动。
2、俯卧是军事训练中的一种运动。
3、全身平躺，双手掌心平躺，双脚伸直并拢，慢慢抬起静止，再慢慢放下，可同时锻炼多块肌肉。
4、腹部法主要是平躺在床上，双脚并拢，慢慢抬起，在床上做一个角度，保持一些姿势。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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