导读 大家好，小婴来为大家讲解下。卷腹一般做多少次，卷腹一天做多少次一次多少个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、练卷腹的人可以
大家好，小婴来为大家讲解下。卷腹一般做多少次，卷腹一天做多少次一次多少个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 练卷腹的人可以每天练习，每组做左右体式。
2、身体习惯了劳动强度后，会增加到各组的日常姿势，各组之间会有一个分秒必争的休息时间。
3、卷腹可以锻炼胸大肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。
4、坚持卷腹运动，可以雕琢腹部曲线，强化核心力量。
5、虽然卷腹只是一个简单的动作，但是还是有很多人做的不标准，不标准的卷腹不仅没有效果，反而会让人的脖子和上背部酸痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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