三天蜂蜜减肥法

【#三天蜂蜜减肥法#】

1、我听朋友再讲三天蜂蜜减肥法，三天蜂蜜减肥法真的可以不运动、不节食，轻松拥有好身材吗？

2、工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面，给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法，让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦！

3、蜜糖减肥的原理：

4、自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。

5、蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

6、吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。

7、100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。

8、此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

9、练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。

10、鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见.

【#三天蜂蜜减肥法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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