你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于抢篮板的位置叫什么，抢篮板这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 At抢篮板，卡位很重要。在篮下准备抢篮板的时候，你要绕到前面，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就很有优势，对手当然会挤你。
2、 你要不时地移动，伸开腿和手，用身体挡住对方，但不要用手肘打人或推搡犯规。看下图姚明的卡位。虽然他有身高的绝对优势，但是卡位也很大。
3、 当有人投篮时，无论对手还是队友，都需要提前判断篮球的跑动路线，以及打到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，看篮球操作的弧度和速度。一般来说，篮球弧度大，速度慢。
4、 如果篮筐出来了，就更近了；篮球弧线低，速度快，离篮筐很远。所以做好预测，判断篮球的跑动路线，有助于提高成功率抢篮板。
5、 抢篮板，把握好起飞时间很重要。如果你跳得早，篮球还没有掉下来，或者你还在篮板球上弹跳，你就抢不到篮板。你跳晚了，反弹就是别人的了。所以要选择合适的时机起跳，就是篮球刚刚离开篮筐或者篮板。
6、 下降时立即起飞抢篮板。
7、 在抢篮板，我们都知道跳得越高越好，但其实跳得远也很重要，可以帮助你冲向抢篮板，而当你看好篮球跑路线，装备了抢篮板，就赶紧跑。
8、 然后一个斜开的亲线跳起来，因为有助跑，所以很有可能在对方头上抢篮板！
9、 捡球相对容易掌握抢篮板技巧，一般来说单手起跳肯定比你双手起跳高，所以水平肺和对手有高度差距，但是单手抓不到篮板。这时候可以单手跳起，试着往自己的方向拨球。
10、 改变篮球方向，增加他人难度抢篮板。这时候可以马上进行第二跳，抢篮板。
11、 如果想增加起跳的高度和速度，平时要加强下肢锻炼，用绑在腿上的沙袋进行跑步，下蹲后再站起来。你也要有一个强壮的身体，这样你才能在抢篮板中占有优势。尤其是跳速，抢篮板跳的越快，
12、 就越容易抢到篮板。
以上就是抢篮板这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！