立秋吃啥菜（立秋吃啥）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于立秋吃啥菜，立秋吃啥这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 虽然俗话说冬天吃萝卜好，但是随着秋天的到来，立秋后吃白萝卜是个不错的选择。萝卜含有大量的膳食纤维，能有效促进食物的消化吸收。

2、 梨是秋季润肺的好水果。每天吃一些梨可以有效缓解秋燥。梨可以改善呼吸系统和肺部的功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的影响。

3、 吃银耳银耳味甘、淡、平、无毒，不仅有健脾开胃的作用，还有补气清肠的作用，还能滋阴润肺。

4、 蜂蜜是一种非常天然的滋补食品，具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效。滋补润肺的最佳蜂蜜是冬蜜、柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

5、 柿子，中医认为味甘涩，性寒，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。

6、 百合也是适合秋天吃的食物。中医认为百合性微寒，性平，有清火、润肺、安神的功效，也有润肺的作用。

7、 山药，秋天吃，可以润肺。山药味甘、凉、润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚损的功效。

以上就是立秋吃啥这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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