最简单的增高方法（增高小妙招）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于最简单的增高方法，增高小妙招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配些馒头，不要空腹喝牛奶。可以适量吃豆制品，其中一种含有大量的钙，可以补充骨骼所需的营养元素。也可以每晚睡前一小时跳60次，跳得越高越好。跳绳半小时，每秒两次， 双腿和一条腿交替跳。压腿，跳绳后休息10分钟，每条腿压60下，不伤韧带。屈腿拉伸30次，完全放松，然后睡觉。

以上就是增高小妙招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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