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你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于减肥食谱表格21天男,减肥食谱表格21天这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 前三天:禁食,反正就是全喝水,什么都不吃,全喝白开水,
2、 最好是热水,这样可以暖胃,让你心情好一点,多喝一点。
3、 水也可以是满的,
4、 我真的一天都坚持不了。我能喝一罐纯净水
5、 牛奶,但最好不要,
6、 8天:果蔬餐,不要太多。
7、 10天后:可以正常进食,只吃六成饱。不能多吃,
以上就是减肥食谱表格21天这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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