减肥食谱表格21天男(减肥食谱表格21天)

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你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于减肥食谱表格21天男,减肥食谱表格21天这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 前三天:禁食,反正就是全喝水,什么都不吃,全喝白开水,

2、 最好是热水,这样可以暖胃,让你心情好一点,多喝一点。

3、 水也可以是满的,

4、 我真的一天都坚持不了。我能喝一罐纯净水

5、 牛奶,但最好不要,

6、 8天:果蔬餐,不要太多。

7、 10天后:可以正常进食,只吃六成饱。不能多吃,

以上就是减肥食谱表格21天这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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