导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于新生儿髋关节外展训练，外展训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于新生儿髋关节外展训练，外展训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
双脚放在主杆上，大腿放在垫子内侧，臀部坐在训练凳上。向后倾斜一点，保持背部挺直，挺胸收腹。用力伸展你的大腿。吸气和吸气。向外呼气，向内吸气。新手选择轻驼重。不要弯腰，不要伸出手。 脚掌不要张开，要向膝关节的方侧拉。以上就是外展训练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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