你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于征兆的含义，征兆这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 你出生的时候，你妈妈还很年轻。
2、 芝加哥大学的科学家发现，母亲年龄小于25岁的人活到100岁的可能性是母亲年龄大于25岁的人的两倍。他们认为，很可能是因为年轻的母亲先怀上了她最好的卵子，所以她生下了更健康的后代。
3、 02.你喜欢茶。
4、 每天喝一两杯茶对心脏有好处，但要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶没有这样的保健功效。此外，有研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护作用。所以如果你想在茶里加其他调味品，
5、 最好加蜂蜜或者柠檬。
6、 03.大多数时候你更喜欢走路。
7、 最近一项对2603名男女的研究表明，每天步行30分钟的人可以被定义为健康人。无论他们的体脂含量有多高，他们都会比那些每天走路不到30分钟的人长寿。同样的，
8、 也有研究表明，肥胖女性可以通过每天增加10分钟的锻炼来改善心脏健康。所以你不妨午饭后散散步，每天试着多做各种方式的运动。
9、 04.你很少喝碳酸饮料。
10、 波士顿大学的科学家发现，每天喝一次或多次可乐会使你患代谢综合症的风险增加一倍。代谢综合征是一种异常代谢聚集现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹型肥胖、异常高尿酸和凝血因子等。
11、 这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。发现可乐中的一种着色添加剂会增加动物患代谢综合征的风险。此外，科学家推测，爱喝碳酸饮料的人因为味蕾长期接触人工甜味剂，逐渐习惯了各种甜食。
12、 所以更容易造成肥胖。
13、 应对策略：如果感觉对咖啡因上瘾，改喝茶；或者实在受不了，就在饮料里加点果汁。通过控制血压血脂，预防糖尿病，不吸烟，可以增加6-9年的健康寿命。
14、 05.你的腿很强壮。
15、 背靠墙壁站立，双脚慢慢向前移动，然后回来，直到保持稳定状态，但背部下部要始终紧贴墙壁。尽量保持这个姿势，每天做一次，每次加几秒钟。
16、 06.你喜欢紫色的食物。
17、 一项新的研究表明，紫葡萄、蓝莓和红酒富含多酚，可以保持血管弹性，有助于预防心脏病和老年痴呆症。辛辛那提大学认知障碍中心主任马克克里科里安博士说，
18、 任何对冠状动脉有益的食物，对脑血管疾病也很有帮助。对动物的初步研究表明，在饮食中加入黑葡萄有助于改善大脑功能。另一项研究表明，每天喝一杯蓝莓汁有助于改善脑细胞功能，增加记忆力。
19、 07.你十几岁的时候，体重一直保持在正常范围内。
20、 发表在《儿科学》杂志上的一项对137名非裔美国人的研究，从出生到28岁对他们进行了跟踪调查。研究表明，14岁时超重会增加成人疾病的发病率？二型糖尿病的风险。另外，根据美国心脏协会的数据，
21、 糖尿病患者患心脏病的几率是正常人的2-4倍。
22、 08.你不喜欢富含肉类的快餐。
23、 美国癌症研究所的一份报告显示，每周吃18盎司以上的红肉会增加患结肠癌的风险；每天吃3.5盎司加工过的熟肉，如热狗和腌制培根，会增加42%的结肠癌风险。
24、 至于为什么红肉不健康，专家也不是很清楚，但有专家推测可能是因为肉类在烧烤、烟熏、腌制或用硝酸盐进行防腐处理的过程中产生了致癌物质。
25、 09.你受过高等教育。
26、 哈佛医学院最近的一项研究表明，接受过12年正规教育的人，即使只接受过一年高等教育，也比接受过不到12年教育的人多活18个月。据说学历越高，吸烟的可能性越小。根据美国疾病控制和预防中心的数据，
27、 受过高等教育的成年人中约有10%的人吸烟，而受过中学或更低教育的人中约有35%的人吸烟。
28、 10.你有真正喜欢你的朋友。
29、 美国西达克瑞斯特学院心理学副教授迈克尔卡萨丁认为，良好的人际关系是很好的解压剂，知道有人一直在支持你，会让你保持身心健康。研究表明，慢性压力会削弱免疫系统的功能，加速细胞的衰老。
30、 最终会缩短人的寿命4-8年。
31、 11.你的朋友也很健康。
32、 一项关于《新英格兰医学杂志》的研究表明，如果你最好的朋友体重增加，同样的事情发生在你身上的可能性是72%。主要研究人员尼古拉斯克里塔基博士说，为了保持健康的生活方式，
33、 你应该和与你有相同人生目标的人交往。比如加入一个减肥健身的社团，或者发展一个可以陪你走很久的朋友。
34、 12.你喜欢接受新的挑战。
35、 两项研究表明，认为自己生活更有条理、更自律的人寿命更长，他们患老年痴呆症的几率比不勤奋的人低89%。主要研究员罗伯特威尔逊教授说，如果你善于控制自己的注意力，
36、 那么你将能够在你的大脑中使用更多的智慧。设定一些个人或职业目标，并设定一个期限来挑战自己，努力完成。你也可以尝试做一些新的事情来刺激你的大脑。比如你爱看科幻，下次可以试试看传记。
37、 然后回忆第二天的阅读。
38、 13.你喜欢自己整理东西。
39、 一项研究表明，拖地和擦玻璃可以在短短一小时内消耗大约285卡路里的热量，从而降低30%的死亡几率。
40、 14.你是个乐观主义者。
41、 根据《美国心理学家杂志》，大约17%的美国人是乐观主义者。他们生活态度积极，目标明确，社会认同感强。他们比悲观主义者更健康。
42、 美国埃默里大学社会学教授科里卡斯帕(Cory Casper)认为，我们应该努力保持乐观的心态，积极寻求人生的意义。在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，有世界上最长寿的人。他们都很努力，但更注重陪伴家人。
43、 改善自己的精神状态，喜欢帮助别人。
以上就是征兆这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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