导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于高低肩怎么纠正，高低肩这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。1、
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于高低肩怎么纠正，高低肩这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 当你发现高低肩的情况时，不需要太着急。可以通过锻炼来纠正。例如，你可以练习耸肩练习。早上起床后，可以在操场上练习耸肩运动，让肩膀同步运动。对于低肩，需要多加练习。
2、 出现“高低肩”时，不要把沉重的包或物品扛在肩上，要放松肩膀。跑步时可以通过摆动手臂来协调肩膀，在自然放松的状态下矫正肩膀的高度，恢复效果更好。
3、 在日常工作学习中，注意坐姿，坐姿需要挺直，肩膀要水平。当肩膀感到疲劳时，可以起来做一些运动来消除肩膀的疲劳。
4、 使用电脑时，可以把键盘放在比手臂低的位置，这样肩膀就不会不平了。手臂累了，就需要休息，按摩肩膀。
5、 有高低肩的时候可以在木床上休息，仰睡，有助于肩膀放松。不要长时间侧卧，以免形成高低肩。通过良好的休息习惯纠正高低肩。
6、 如果通过一段时间的锻炼和锻炼，在矫正效果不明显的时候，等不及了，可以去医院做个体检，这样矫正效果会更好。
以上就是高低肩这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！