擒拿格斗36种招式图擒拿格斗教学视频36招(擒拿格斗技巧图解)

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你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于擒拿格斗36种招式图擒拿格斗教学视频36招,擒拿格斗技巧图解这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 一、直拳横踢的动作要领:左直拳,右直拳,右横踢,右脚踏下,左直拳(不回缩),右拳置于下颌下,眼睛向前看。要求:击打要快速、一致。

2、 二、抱腿下坠动作要领:左脚踏在右脚后面,左拳放在下颌,然后右腿向前推,右脚向前下坠,上身前倾成右弓步,同时双手向前伸,齐膝,掌心相对;然后肩膀向前推,双手向后拉放在腹部前,眼睛向前向下看。

3、 要求:踏前快蹬,双腿猛蹬。

4、 三、勾拳挥击连击动作要领:左脚向前迈,左勾拳,右勾拳,左挥(不要内收),右拳放在下颌,眼睛朝前。要求:前勾一致,快速。

5、 四、手臂向后抛的要领:在前进的同时,左手向外抓,手掌向外,右脚向前向左迈,右手向前伸接,手掌向上,放在左手面前,然后左脚向后迈右脚,双腿弯曲;上身迅速向左弯向后弯,双手急速下拉。

6、 同时,双腿蹬直(两脚间距一尺左右),臀部放在上面,双手放在身体左侧;向左转,右脚向下踢,左拳放在下巴上,右拳放在大腿外侧,眼睛看着前方和下方。要求:快速连贯地转身、弯腰、下拉、踢腿。

7、 五、侧踢勾手动作要领:右脚踏在左脚后面,左脚踢地,左脚落地,左臂挡左;接右钩(不收钩),左拳放在下颌下,向前看。要求:侧踢要快,勾手要硬。

8、 六、拉肘拉臂要领:在前进的同时,左手由下而上插入,手掌向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓住左手腕,左手紧握拳头,身体向右转成右弓步。同时两只手向后拉,身体向下压。两只手放在腹部前,眼睛前后目视。

9、 要求:手掌快速插入,然后向下拉,用力按压。

10、 7.抬腿压颈要领:身体向左转180度,向左复制并保持,右脚向左踢腿(与小腿同高),同时向右转,左手与头同高接起,掌心向后,右手向下并向后摆动,掌心向后;右脚踢完之后,左脚后面往下踩,用力往下踩。

11、 同时左脚高踏向前,左臂挡在左下方,右掌放在腰部。然后右手掌向前插,掌心向下,与咽喉同高(不回缩)。左手放在下颌,眼睛向前看。要求:上挑、下压、踢腿快速连贯。

12、 八、侧踢横踢动作要领:右掌置于下颌,同时右脚向前迈,左腿侧踢,紧接着右横踢,右脚下踩,左直拳(不收)出,眼睛目视前方;左转转180度成格斗式,向前看。要求:侧踢快,横踢猛。

13、 九、前登板踢腿要点:右前踢腿、左腿踢腿、左脚踏步、右直拳(不收腿)、前。要求:用力向前推,快速弹跳踢腿,保持重心稳定。

14、 十、直挥勾拳动作要领:改进左直拳,接右挥拳,接左色拳(不可回缩),向前看。要求:击打要快速、一致。

15、 十一、甩腿动作要领:身体左转,右手抓,左手抓右手腕;右脚向右迈一大步,做右弓步。同时,双手在膝盖前方向右画一条弧线,与肩同高,眼睛看左下方。要求:退一步,划弧快而猛。

16、 十二、摆动侧踢动作要领:右摆,再左直拳,再左踢,左脚一步,右直拳(不缩回),眼睛看前方。要求:击球快,重心稳。

17、 十三、抱腿击胯要领:前进的同时,身体下潜,双腿弯曲,双手插在掌心下,左手放在膝盖上(与膝盖同高),右手放在下侧(与小腿同高),掌心相对;身体向右转270度,同时踩右脚,双拳托起手掌,拉在胸前,身体前倾。

18、 随即左膝跪地,左拳击至与左膝同高,右拳置于下颌下,双眼向下看。要求:最后一步双腿抱紧,剧烈转身。

19、 十四、绊腿下蹲要领:起身持左的同时,右脚前进,扣脚尖(左脚跟上);左脚向右脚后侧迈,右腿向后踉跄,身体向左下旋,左手成拳,拳心向内,放在下颌下,右手成八字掌,掌心向下,放在左胸上。

20、 要求:后退、绊倒、旋转快速连贯。

21、 十五、挡子弹踢腿动作要领:身体向右旋转的同时,右上挡;左腿踢腿,左脚踏地,右直拳(不收回),向前看。要求:原地拦网,快速弹跳,快速踢腿。

22、 十六、肘膝连击动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两拳变八字掌前插,与肩同高,两手下拉,同时右冲膝;右脚落步,左后转体180度,成格斗式。要求:肘击、冲膝迅猛连贯。

以上就是擒拿格斗技巧图解这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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