导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于运动后体重增加是好事多久开始体重下降，运动后体重增加是好事这个问题都颇为感兴趣的，今天小活
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于运动后体重增加是好事多久开始体重下降，运动后体重增加是好事这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 首先，影响身体重量的原因有很多，比如外界原因。有些人会在跑步后选择一杯热水或能量饮料。其实喝水也是有重量的。而且一杯水的重量大概是半斤到一斤，运动后变重也就变得合理了。
2、 排泄物也有重量。比如我们的楚姐，跑前上厕所，跑后就不一样了。人的排泄物也有1公斤到2公斤左右。所以跑步后体重会有变化是正常的。
3、 称重秤有错误。用体重秤称重的人会发现，有时候你的体重会和第二次不一样。那是因为体重秤有误差。如果您的体重秤精确到小数点后一位，而我们的体重在1到2之间，
4、 称两次就错了，打夜差。但是误差不会太大。
5、 衣服上的汗渍也很重。
6、 当我们出汗时，衣服上有大量的汗渍，我们会立即称重，这样就会导致体重增加。那是因为我们因为疲劳而排出的汗水也是有重量的。
7、 肌肉比脂肪重。
8、 这种说法也是最合理的解释。因为肌肉是“用了就有，不用了就没有”。我们运动时需要的是肌肉来驱动我们，所以当我们跑步时，肌肉就出现了。肌肉出现后，因为肌肉更密更重，我们的体重也会变重。
9、 我们休息后，肌肉消失，体重自然下降。
10、 这些都是运动后体重会增加而不是下降的原因。如果你是为了减肥而运动，那就坚持下去。说明体重增加而不是减少是好事，证明我们的运动确实调动了全身的肌肉。而更多的肌肉只会让我们的身体越来越好。
11、 所以没必要把重点放在体重上。
以上就是运动后体重增加是好事这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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