你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何修炼内功混元掌，如何修炼内功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 好吧，如果你想说服任督二脉，就照我做的做。
2、 羡慕那些飞檐走壁的武林高手。他们为什么这么厉害？答：都打通了某某经络，也打通了任督二脉，天地，双桥。先说打通任督二脉，但是很遗憾的告诉你，就算打通任督二脉，你也不会成为超人。
3、 想成为超人，就去看小说，自己去YY.
4、 第一步是调理损失惨重的身体，顺便在丹田积蓄力量。具体方法如下：第一，选择好的坐姿，无论是端坐还是端坐。关键是要舒服，要挺立。然后开始操作：坐着不动，舌头放在上颚，自然地长吸一口气，全身放松，想一想。
5、 不要胡思乱想。你是世界上最懒的人。你只是坐在那里什么都不想做，只是想着你的肚脐(重点是你的肚脐)，然后坐下来，坐着发呆，一直发，肚脐下(腹腔)大概会感觉到温暖。这一步呢，
6、 光是找田单，很多人都想留在田单，但是田单在哪里呢？留不住，往往留着肚子，用心太重。也许你会保留各种各样的问题。嗯，通过这一步，我们可以找到丹田，然后我们就开始守着它。丹田守法其实很简单。
7、 只是用一点点意义来温暖它。意向太多，晚上就去梦遗。如果你想浪费你的一天，就去做吧。接下来的努力就是每天都这样坐着发呆，不管每天坐多久，一次坐40分钟，然后要注意的是这段时间是套住养气的阶段。
8、 所以需要注意一些问题。至少在州长任命之前，不要碰女人，朋友。然后，每天十一点睡觉，不要熬夜。养一养精神，养一养脚。如果功夫到了，会怎么样？是在各种奇妙的感受中(什么是奇妙？拥有百度，
9、 懒抄)，第五肢无欲自举。很多人说，该吃小药了。建议不要服用。如果不能把握好温度，对身体不好。这个时候停下来，让他自己下去。我们的方法是半无为，养就养。
10、 养到一定程度让身体自己吃小药就好了，也就是不吃。
11、 第二步，丹田充沛的精力滋养总督到一定程度，然后你就可以开始冲总督了。然而，这种匆忙并不是一种想法的匆忙。你让他自己冲。所谓水溢出来。丹田如果有足够的能量，自然能找到渠道流出。第一个通道是任督，丹田在一定程度上是充满能量的。
12、 齐开始急拉，最先过去的是尾巴。具体的现象是，脊椎底部有各种感觉，温暖和酸麻。好吧，让他自己做吧。尾巴过了之后，成千上万的蚂蚁顺着你的脊背爬，或温或酸，一路卡在夹脊穴。
13、 继续养气，过坎，再去玉枕.这就是所谓的三通拉。在这个过程中，你的身体内部会发生一些变化，然后你的食欲可能会增加一到两倍。不要理会现象，就随它去吃吧。过了三道，上百会，再下祖桥穴。
14、 在这里，会有一些感觉，比如仙乐在他的头后面，他的祖先的眼睛闪闪发光，他的衬衫脱了，他的头像一个铁环，一只小老鼠从眉毛爬到了他的鼻子。这些现象不需要忽略，他会按照第一步继续提出来。
15、 接下来的约会过程中会依次发生什么(因人而异)，发生在我身上的事，在这个阶段，你会发现你的呼吸一开始会有变化，但一下子就不一样了。小心呼吸？大致就是这样。再往下走，会觉得体内有气。
16、 使用新的薄呼吸时无法呼吸，舌头会自己翘起来。当呼吸带动内气运行时，你的脊柱会有牵拉脊髓的感觉。嗯，所有的现象都不需要忽略。继续在腹部憋气，直到任一调速器完全接通。任督二脉打通了，自然会有一些小好处。
17、 一般的小病小感冒，你管了就不会来找你了。就算有，通常出去走走也是好的。早上鼻子堵了，坐直了呼吸几下就通畅了。嗯，你的小哥哥不听你就起来，你呼吸几下，周日到周日之间你就自己下去了(这个功能后期就没那么有效了，
18、 为什么？自己想)。
19、 第三步(你过了省长之后，可以偶尔摸摸女人，但是如果想继续往下走，还是不用经常补。肖省长周天很强，如果用这种能力玩一晚上七次弥补损失，
20、 别怪我没提醒我。)为什么这个方法是半无为法？因为我们还有事情要做，一些让腹部存活的事情。通奇做了省长之后，你的气感瞬间下降了好几个层次。不要灰心，你练过的东西不会跑掉，就像以前叫的气感，
21、 那才是开山的大动作。经络打通后，内气运行时不会有那么大的动静，内气的空间更大了，自然显得单薄是正常的。嗯，冷静下来，意识到自己正在经历的事情，这很正常。好吧，今天是个小星期天，
22、 继续把脉提上去，就知道脉了。我们是半无为法，你不要太有心。按照第一步，保持腹部就够了。把脉的过程自然会在养气中实现，然后你就带着气感强，气感弱的状态前进，不管气感强不强。
23、 不要灰心，你的内力有限，身体是个无底洞。每经过一段，你的内气就稀薄很多，你的气感也会受到天象的影响。保卫腹部直到有一天，你会发现，啊哈，我明明可以保卫腹部，
24、 怎么守的身体了捏？内气所至都是虚无一片的清气，身体成了一块，守身躯的每一个部位，都是守整个身身躯，下丹田和中丹田已经没什么区别了。恩这时候，气功中的大周天你已经达到了，内气循环有层次，你也更加深入了。
25、 在这个层次貌似会诞生灵觉之类的东西吧，你对能量的感知会强大很多，对于大自然中自然存在或者人为精神聚集造成的场会很敏感，自身气场也回变的清晰，内视、内听开始具备，没有的话，那你就努力向这方向来吧，
26、 以后在养气的时候，你就必须加上内视、内听了，用心去感知内气所至，能够明晰把握到某个部位这就是初步内视、再用耳去听全身内部。到达这一步可能会头有点晕，大概晕个一两天吧，还有一些体内潜藏的病会被激发出来，
27、 不要灰心，将病治好，继续练下去。
28、 第四步最后一步是着意在头上，下丹田中丹田达到一定程度，内气继续填洞，最终会上到头上，守上丹田？这个很难守的，用意过猛会守出高血压，到时候脑溢血不要怪我没提醒，还是老办法，内视、内听全身，
29、 头与身体成一体。在中丹田到上丹田，最终三个丹田成一整体，这个过程中呢？注意保持平和的心境（清净），不要有任何心理负担，不然很难继续向前，心理有病的，在这阶段注意自己反省解决，解决不了就在这停下来了吧，
30、 不然加深了不要怪我没提醒，发展到了精神病的程度请不要拿菜刀搜索我本人，否则我一定会还击的，正当防卫精神病打死不负责任的。通完上丹整体头部复杂的经脉之后，恩，闭上眼睛各种光电现象请不要在意，三丹一体，
31、 内气周流全身，整个身体都虚无一片，好象一团气啊，你就守着一团气，自己身体与外界无内外之分（YY一下黄易啊，人身一太极，天地一太极，太极本为一，如能去此心意，无有内外之分~~~挖哈哈）达到三田一体后，
32、 再继续下去通中脉开顶，开顶后我就不多描述了，我也只走到这一步，到这个时候，你基本上无需可以去刻意练了，保持好你的心境，头顶上随时都压着一个场，身上很多穴道好象拉风箱一样，不断与外界交换……胎息啊，
33、 大定啊，一些超验感受啊…修啊炼啊，是一个长时间的过程，养身、持之以恒就必有所成。
以上就是如何修炼内功这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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