你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于1岁宝宝一日三餐食谱，一岁宝宝食谱简单做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 栗子鸡粥
2、 首先，我们来准备食材。我们需要适量的大米，三个栗子，鸡胸肉，盐和油。食材准备好了，就可以开始做饭了。妈妈可以淘米，剥栗子，把鸡胸肉切成肉丝，方便宝宝吃。之后，栗子被切碎，
3、 将大米和栗子一起搅拌，放入锅中煮沸。水开后，可以加入切好的鸡胸肉。最后，食材煮熟后，加入少量的油和盐。这个食谱营养丰富，煮出来的鸡粥有一定的甜味。没试过的妈妈可以试试。
4、 红薯白米粥
5、 我们知道，宝宝需要吃适当的粗粮，粗粮有利于宝宝的肠胃消化，含有大量的营养成分。妈妈们可以选择煮红薯粥。宝宝更喜欢喝粥，里面放粗粮，简直绝配。先把米洗干净，加一点水，然后把红薯切成细丝。
6、 放在锅里煮。白米粥煮好后，将红薯碾成泥，放入白米粥中。这就是口感浓厚的地瓜粥。不过妈妈们要注意，先把红薯碾成泥再放进白米粥里，这样宝宝吃起来会更方便。
7、 虾皮鸡蛋汤
8、 妈妈不仅要给宝宝准备好吃的粥，还要给宝宝准备一些好吃的蛋羹。大多数宝宝更喜欢吃鸡蛋，所以妈妈们也可以用简单的鸡蛋来创造美味。关键在于妈妈是怎么做出来的。
9、 现在推荐广受好评的妈妈虾皮鸡蛋汤。首先准备一些虾和鸡蛋，以及醋等基础调料。其次，把鸡蛋打碎，搅拌均匀。虾仁洗净，放在打碎的鸡蛋上。最后把鸡蛋和虾仁一起放在锅里炖。
10、 鸡蛋蒸好后，可以加入少量的醋和盐，美味的食物一定会受到宝宝的喜爱。
11、 香菇富含维生素d，香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力，促进T淋巴细胞的产生，提高T淋巴细胞的杀伤活性。蘑菇富含维生素d原，蛋白质含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需的。
12、 香菇有7种，且多为L-氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。
13、 材料：饭碗1个，丝瓜1个，扇贝适量，肉酱1/3坛，芹菜2根，小葱2根，盐适量。做法：1。丝瓜去皮后洗净，芹菜去叶，芹菜珠洗净切块，小葱洗净切成葱花，干贝用清水浸泡去盐。
14、 2.将丝瓜切成两半，切片。3.将白米洗净后，放入锅中加水至6分满。加入干贝和丝瓜一起煮。4.煮沸后转小火，捞起白色泡沫，再加入肉酱。5.米饭煮开后，加入适量的盐，搅拌均匀，撒上芹菜珠和葱花。
15、 那你就可以上菜了。
16、 材料：扇贝、鸡肉、胡萝卜、菠菜、米饭、葱花、盐。做法：1。主料：米饭，扇贝丝，胡萝卜丁。2.切鸡肉。3.菠菜焯水后切碎。4.用水煮米饭。
17、 5.加入扇贝、鸡肉、胡萝卜，不停搅拌，防止锅糊。6.食材煮熟后，加入切碎的菠菜和少量盐。7.已经出锅了。闻起来很香。
18、 干贝冬瓜材料：冬瓜200g，米粥一锅，干贝5个，盐一小撮，开水适量。做法：1。电饭煲里提前煮好的米粥(稠一些)。2、冬瓜去皮切成细颗粒备用。3.扇贝洗净，摊开备用。
19、 4、加入适量开水搅拌均匀(水状)。5.将冬瓜和干贝丝倒入打开的米粥中。6.粥再次煮开后，可以根据自己的口味加盐食用。
20、 胡萝卜芝士燕麦片材料：燕麦片30g，胡萝卜30g，芝士1块，盐适量，葱花适量，鸡蛋1个。做法：1。胡萝卜先切成细丝待用。2、鸡蛋打散，加盐和葱花调味。
21、 3.锅里放2碗左右的水；然后放燕麦片进去，泡一会儿。4.将胡萝卜一起煮，加盐调味。5.倒入蛋液。6.加入奶酪片，煮熟。
22、 炖鱼泥材料：龙俐鱼1条、水适量。 做法： 1、鱼解冻，白萝卜洗净。 2、白萝卜去皮切成块。 3、放入搅拌机中搅打成泥。 4、清水煮沸，加入鱼肉煮熟。 5、将煮熟的鱼肉捞出捣成泥。
23、 6、将捣碎的鱼泥放入小炖锅中，加入白萝卜泥和少许清水。 7、两次煮沸。 8、加入少许水淀粉勾芡，再撒上葱花即可。
24、 小米胡萝卜粥材料：小米50g、胡萝卜50g、水适量。 做法： 1、把所需食材提前备好。 2、小米淘洗干净放碗中备用。 3、胡萝卜切成细丝备用。 4、把小米和胡萝卜丝都放进电饭煲中。
25、 5、在加入适量的水。 6、电饭煲按稀饭功能。 7、一碗香甜的小米胡萝卜粥就做好了。
以上就是一岁宝宝食谱简单做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！