导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于贝茨视力训练恢复法有没有成功的，贝茨视力训练恢复法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于贝茨视力训练恢复法有没有成功的，贝茨视力训练恢复法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.手掌按摩：闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟；一天三到五次。2、尺子游戏：近视从15 cm的短尺开始，垂直放置；逐渐拉长，最后用米尺。远视则相反。
2、 将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边靠在鼻梁上，另一边靠在额头上。握住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度与眼睛垂直。这时，如果你把焦点放在远处，尺子产生的重影看起来就像隧道的两面。
3、 两个边缘同样清晰。收回视线，隧道的边缘开始交叉相遇。每次来回看三到五分钟。3.眨眼：手掌按摩后，以每十秒2-4次的频率眨眼数十次。4、呼吸：时刻注意自主呼吸，
4、 如果发现自己的呼吸因为专注于某件事而受到抑制，要注意恢复正常呼吸。5、眼球移位运动：目标从清晰到不清晰，来回移动进行眼球移位运动。6、视觉记忆恢复：主要是通过心理暗示的方法来获得一个目标的视觉，
5、 从而改善视力，恢复良好的视觉系统。
以上就是贝茨视力训练恢复法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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