平板卧推一般几组合适(平板卧推)

导读 你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于平板卧推一般几组合适,平板卧推这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于平板卧推一般几组合适,平板卧推这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

首先,坐下来,把脚放在外面。向后躺,中间收紧肩胛骨。举起手杠铃。保持花内的位置。提高标准。将杠铃放低1-2厘米至胸部。慢慢把杠铃放上去就行了。

以上就是平板卧推这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!