导读 小伙伴们，你们好，今天云生来聊聊一篇关于斜向后交替箭步蹲，对于斜向后交替箭步蹲简单介绍的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在
小伙伴们，你们好，今天云生来聊聊一篇关于斜向后交替箭步蹲，对于斜向后交替箭步蹲简单介绍的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、斜向后交替箭步蹲是一种拉伸动作，步骤是双脚微微分开，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉。
2、上半身挺直，斜向后撤一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间。
3、下蹲至前侧大腿与身体呈90°角，前侧大腿与小腿呈90°角，后侧大腿与小腿呈90°角；略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置。
4、双腿交替后撤，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地。
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。
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